秋冬季节，气温下降又常刮寒风，最容易诱发疾病；这时喝一些滋补汤，可以很好地增强自身的抵抗力。下面小买就给大家介绍几种秋冬的滋补汤~赶紧来学习吧！~
三、白果莲子山药汤
【材料】
新鲜山药200克白果10颗红枣15颗枸杞子20颗干莲子10颗清水6碗冰糖10-15克
【做法】
1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。
2.白果敲碎外壳。山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用。
3.锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火。
4.煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右。
5.最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。
秋冬进补滋养汤，能很好地缓解换季不适及滋补身体，那就赶紧为家人熬上一锅滋补又美味的养生汤吧，相信一定能获得大大的好评呢！~冬季有机滋补食材，千万不要错过呦，快来挑选你的健康食材，跟家人分享吧